ตากระตุก (Eye Twitching) คือ อาการที่เปลือกตามีการขยับเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว อาจเป็นเพียงเล็กน้อย หรืออาจเกิดขึ้นถี่ๆ จนทำให้เกิดความรำคาญได้ มักเป็นอาการที่ไม่รุนแรง สามารถเกิดขึ้น และหายได้เองในเวลาอันสั้น ในบางกรณีอาจเป็นสัญญาณเตือนถึงโรคร้ายบางชนิดได้เช่นกัน
สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจาก
- โรคตา หรือ กระจกตาที่ทำให้เกิดการระคายเคือง เช่น ตาแห้ง
- การใช้สายตา หรือ เพ่งจอ คอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน
- ความเครียด ไม่ได้พักผ่อน
การดูแลเบื้องต้นหลังเกิดตากระตุก
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
- พยายามลดการใช้ Smart phone หรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ลง
- ลด/หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น ชา กาแฟ
- งดการสูบบุหรี่ รวมถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- นวดกล้ามเนื้อรอบดวงตา
- ประคบร้อน/อุ่นบริเวณดวงตา ประมาณ 10 นาที
- หากเกิดอาการตาแห้ง หรือเกิดอาการระคายเคืองตา สามารถหยอดน้ำตาเทียมได้
สามารถดูแลตัวเองง่ายๆ ด้วยการลด/หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงที่กระตุ้นให้เกิดอาการ แต่หากอาการยังไม่ดีขึ้น ควรรีบพบแพทย์โดยเร็วที่สุด เพื่อรับการตรวจวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสมต่อไป