นอนตะแคงเล่นโทรศัพท์ ทำให้สายตาเอียงจริงหรือ ?
คำตอบคือ ‘ไม่จริง’
เพราะสายตาเอียง ส่วนใหญ่เกิดจากการที่กระจกตา (ตาดำ)หรือเลนส์แก้วตา มีความโค้งไม่เท่ากัน
ส่งผลให้แสงที่เข้าสู่ดวงตาของเราตกที่จอประสาทตาคนละจุด ทำให้เห็นภาพเบลอ
มองเห็นไฟตอนกลางคืนแตก หรือถ้ามีสายตาเอียงมากจะทำให้เห็นภาพซ้อนได้ ซึ่งจะเป็นปัญหาทั้งระยะไกลและใกล้ ดังนั้นนอนตะแคงเล่นโทรศัพท์ไม่ได้ทำให้เกิดสายตาเอียงการป้องกันการเกิดสายตาเอียง
สายตาเอียงป้องกันไม่ได้ แต่สามารถดูแลดวงตาเพื่อลดโอกาสที่จะรุนแรงมากขึ้นในอนาคตด้วยวิธีการดังนี้
- ใช้สายตาในที่ๆมีแสงสว่างเพียงพอ
- หลีกเลี่ยงการใช้สายตานานๆ เช่น การใช้คอมพิวเตอร์ ดูทีวี อ่านหนังสือ ให้พักสายตาเป็นระยะๆ
- หลีกเลี่ยงการขยี้ตาเพื่อป้องกันไม่ให้กระจกตากระทบกระเทือน
- รับประทานอาหารที่ช่วยบำรุงสายตา ประกอบด้วยวิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอีและลูทีน (Lutein) และซีแซนทีน (Zeaxanthin) เช่น ผักใบเขียวและผลไม้